Menu
Bepaalde gebeurtenissen in je leven kunnen een grote impact op je hebben, en zelfs nog dagelijks van invloed zijn op je functioneren. Soms verwerk je ervaringen in de loop van de tijd, maar soms lukt dat niet.
Mensen kunnen jarenlang rondlopen met angst, verdriet, schaamte of spijt, zonder te weten waar die gevoelens vandaan komen. Bij EMDR-therapie wordt de onderliggende oorzaak naar boven gehaald en verwerkt. Waar het voorheen vooral werd toegepast bij ernstige trauma’s en PTSS-klachten, wordt het tegenwoordig ook ingezet bij minder ingrijpende ervaringen die hun sporen hebben nagelaten.
EMDR is een mooie methode om weer grip op je leven te krijgen.
De therapie is zeer effectief: drie EMDR-sessies staan ongeveer gelijk aan het effect van vijftig praatsessies.
Heb je vragen over EMDR, of wil je een afspraak maken?
Maar wat is EMDR nou precies? EMDR is een bewezen methode om de impact van nare gebeurtenissen, trauma’s en PTSS te verminderen of zelfs geheel te laten verdwijnen. Het staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Vrij vertaald betekent dit: door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken.
De therapie is bij toeval ontdekt door de Amerikaanse psycholoog Francine Shapiro. Tijdens een boswandeling in 1987 had ze last van een nare herinnering uit haar jeugd. Ze merkte dat de stress die dit teweeg bracht minder werd toen ze spontaan haar ogen een paar keer heen en weer bewoog tussen de boomtoppen. EMDR was geboren. Jaren van onderzoek volgden en EMDR ontwikkelde zich tot de beproefde methode die het nu is. Wil je meer weten? Dr. Francine Shapiro schreef er een aantal boeken over.
Heb je vragen over EMDR, of wil je een afspraak maken?
EMDR is geen wondermiddel of trucje. Er zit een wetenschappelijke verklaring achter, want het heeft te maken met de manier waarop je hersenen herinneringen opslaan. Bepaalde ervaringen komen na verloop van tijd in je langetermijngeheugen. Zodra je de herinnering weer ophaalt, komt deze in het werkgeheugen van je brein. Dat werkgeheugen heeft echter maar een beperkte capaciteit.
Als er tegelijkertijd andere stimulansen zijn – zoals het volgen van mijn hand met je ogen, tikjes op je knieën of een koptelefoon die afwisselend links of rechts geluid geeft – moeten beide hersenhelften tegelijkertijd aan het werk. Je hersenen komen in een staat die vergelijkbaar is met de remslaap. Er blijft in je hoofd maar weinig ruimte over voor de herinnering. De herinnering wordt daarom op een andere manier in je geheugen opgeslagen: kleiner, vager en milder. De traumatische gebeurtenis wordt ontdaan van de overweldigende emotionele lading die er aanhing.
EMDR kan worden toegepast bij kinderen en volwassenen. Ik ontvang in mijn praktijk volwassenen vanaf achttien jaar. De therapie kan worden toegepast bij:
Na afloop van een behandeling kunnen de effecten nog even doorwerken. Daar is niks nadeligs aan, maar je kunt soms het gevoel hebben de regie even kwijt te zijn. Bijvoorbeeld als er nieuwe gevoelens of beelden opkomen. Ook kun je moe of emotioneel zijn, of last hebben van hoofdpijn. Dit zijn allemaal normale reacties, die meestal niet langer dan drie dagen aanhouden. Een EMDR-behandeling wordt nooit onderbroken en moet altijd helemaal worden afgemaakt. Om die reden kan de sessie wat langer duren.
Wil je meer weten over EMDR, of wil je een afspraak maken?
E contact@noortjefranse.nl
W www.noortjefranse.nl
P Gratis
Afspraken zijn ook mogelijk in de avonduren of in het weekend.